En este sitio usted descubrirá cómo condicionar los Músculos para la velocidad y rapidez como nunca antes
Seamos realistas, la velocidad a toda máquina hace una gran diferencia en un juego o una competencia. Usted lo ha visto antes, los juegos se ganan o se pierden debido a la rapidez y la velocidad de algún jugador. Incluso las carreras atléticas se verán afectados por lo rápido que eres.
No hay sustituto de una gran velocidad para encender a su equipo, apagar el partido, hacer una jugada grande cuando es necesario, o simplemente pasar un buen rato.
Es por eso que los entrenadores y ojeadores lo primero que buscan es la velocidad de los atletas con mayor potencial.
Y no hay manera más rápida y sencilla para aumentar su velocidad que con el programa de ejercicios del entrenamiento de la velocidad AthleticQuickness.
Ahora todos sabemos que hay todo tipo de ejercicios de velocidad, equipo de práctica, programas de capacitación y teorías sobre cómo llegar más rápido. Cada uno tiene una técnica o teoría. Pero, hay una cosa que usted debe entender y no olvidar
Es que la velocidad y rapidez no es lo mismos que la fuerza y la resistencia, no se alcanza una gran velocidad solamente con entrenamiento de la fuerza.
La velocidad no está determinada por lo fuerte que son sus músculos, sino también por la rapidez con que reaccionan y se contraen.
Usted necesitará la fuerza para llevar a su propio peso y al movimiento contra resistencia. Pero una vez que tenga la fuerza suficiente entonces cualquier aumento adicional en la velocidad dependerá en gran medida de qué tan rápido se contraen los músculos. La velocidad y la rapidez de sus músculos se llevan a cabo por el condicionamiento de sus fibras musculares de contracción rápida.
Sea cual sea su deporte o metas atléticas, si es importante poder aumentar la velocidad, y desarrollar una mayor potencia y rapidez. Llego el Programa de Ejercicios de Entrenamiento para obtener mayor velocidad de la ejecución, es justo lo que usted ha estado buscando.
Los músculos se componen de diferentes tipos de fibras musculares. Algunos se utilizan para la velocidad, otros se utilizan para la fuerza o la resistencia
Incluso si usted piensa que está entrenando para la velocidad, pero lo que esta haciendo verdaderamente es entrenar sus músculos para la fuerza, entonces está subdesarrollando la velocidad que se encuentra en las fibras musculares de contracción rápida.
Sin embargo, usted debe darse cuenta de que estas estrategias de entrenamiento de uso general desarrollan la fuerza y resistencia en los músculos, sobre todo cuando se hace hasta el agotamiento, mientras que la velocidad de las propiedades de contracción que se encuentran en las fibras musculares siguen siendo en su mayoría subdesarrolladas.
La velocidad y rapidez de sus músculos se logra mediante el acondicionamiento de las fibras musculares de contracción rápida. Y las fibras de contracción rápida no están condicionadas por sus habilidades naturales de velocidad cuando utilizamos las mismas estrategias de entrenamiento para el acondicionamiento de los músculos para la fuerza y resistencia.
Sea cual sea su deporte o metas atléticas, si es importante poder aumentar la velocidad, y desarrollar una mayor potencia y rapidez. Llego el Programa de Ejercicios de Entrenamiento para obtener mayor velocidad de la ejecución, es justo lo que usted ha estado buscando.
Miles de atletas en países de todo el mundo han estado batiendo sus tiempos y estableciendo nuevos récords personales después de usar este programa por sólo 2 semanas.
Piense en lo que podría hacer si pudieras hacer un Sprint más rápido y superar más allá de a su oponente. Usted sería imparable.
Como muchos, es posible que haya tratado de llegar más rápido mediante el uso de diferentes ejercicios de agilidad o rutinas de levantamiento de pesas para entrenamiento de velocidad y usted también puede haber estado decepcionado de los resultados. Al ordenar este programa y hacer los ejercicios descritos tendrás todas las herramientas que necesita para un mayor rendimiento como nunca lo han experimentado antes.
Este programa de entrenamiento le muestra exactamente cómo acondicionar los músculos correctos y las fibras musculares de contracción rápida específicas que son fundamentales para arranques explosivos, y de esta manera mejorar la velocidad, rapidez y agilidad en ejecución.
Usted ve, la mayoría de los programas de entrenamiento no están diseñados o no son capaces de acondicionar las fibras musculares de contracción rápida de velocidad explosiva y rapidez. Esto se debe a los programas de fuerza y resistencia requieren una gran cantidad de tiempo y esfuerzo (con frecuencia 45 minutos o más) y esta cantidad de tiempo y esfuerzo no es propicio para acelerar el desarrollo de las fibras explosivas
Exhaustivo y prolongado entrenamiento puede hacer que sus fibras de contracción rápida sean ignoradas en su capacidad natural para contraerse más rápidamente y empiezan a comportarse más como fibras de contracción lenta.
De hecho, una vez que comience a trabajar estas fibras musculares específicas de la forma en que enseñamos, es probable que descubra que han sido muy poco desarrolladas, tal vez incluso totalmente ignoradas.
Si te crees que eres rápido ahora, sólo tiene que esperar hasta que se desarrolle la velocidad que las fibras musculares de contracción rápida!
Este notable programa de ejercicios está diseñado para hacer una sola cosa y lo hace muy bien – objetivo y acondicionar sus fibras musculares de contracción rápida de velocidad y rapidez para aumentar su rendimiento deportivo a niveles antes logrados. Y lo hace en una rutina simple, fácil de seguir que cualquiera puede hacer, prácticamente en cualquier lugar y en cualquier momento, sin necesidad de equipos costosos.
Cómo correr más rápido
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